O QUE O STRESS FAZ AO SEU CÉREBRO

O QUE O STRESS FAZ AO SEU CÉREBRO POR Mindful Staff Seu cérebro reflete a maneira que você pensa ao longo de sua vida – é realmente moldado por seus pensamentos e seus comportamentos. O estresse prolongado muda o cérebro. A parte do nosso cérebro que ajuda a processar situações ameaçadoras, a amígdala, pode parecer[…]

APRENDA A RESPIRAR QUANDO AS EMOÇÕES TOMAREM CONTA DE VOCÊ

APRENDA A RESPIRAR QUANDO AS EMOÇÕES TOMAREM CONTA DE VOCÊ POR: A MENTE É MARAVILHOSA As emoções são como bússolas que nos guiam, nos impulsionando à ação na maioria dos casos (não em todos; lembre-se, por exemplo, de que o medo pode ter um efeito paralisante). Mas, o que acontece quando deixamos que as emoções[…]

O ritmo da respiração afeta memória e medo

O ritmo da respiração afeta memória e medo Por Sara Matos Uma das técnicas que trabalho em consultório é o Renascimento, que usa a respiração consciente para desbloquear memórias, principalmente as que são mais inconscientes. Hoje, já se sabe não só da importância da respiração para manutenção da vida, mas também para as emoções e memória.[…]

O SILÊNCIO É INDISPENSÁVEL PARA REGENERAR O CÉREBRO

O SILÊNCIO É INDISPENSÁVEL PARA REGENERAR O CÉREBRO POR A MENTEMARAVILHOSA O silêncio tem sido fonte de muitas reflexões ao longo de todas as épocas. Ao mesmo tempo, saturamos os locais onde vivemos com tantos barulhos que é cada vez mais difícil encontrá-lo. Isto faz com que cada vez mais pessoas que passam pela experiência[…]