Resiliência é um termo emprestado da Física que vem sendo estudado na psicologia nos últimos 20 ou 30 anos. Na Física, diz que um material é resiliente quando ele, após passar por uma tensão ou ser estressado, volta ao seu estado anterior sem maiores deformações. É a capacidade de acumular energia em sua massa e depois liberá-la para voltar ao seu estado anterior que torna um material mais resiliente que outro. Elástico, vara de salto em altura, molas e outros materiais se encaixam nesse conceito.

Na psicologia, é a capacidade de um indivíduo de lidar com adversidades, superar obstáculos e/ou passar por períodos de stress ou pressão sem entrar em surto psicológico. Ou seja, a resiliência é a capacidade que temos de lidar com os problemas que aparecem sem nos perdermos nas emoções que vão surgindo, sempre voltando a um estado de plenitude e centramento após o momento de tensão.

Eu acredito que todos somos resilientes em maior ou menor grau, afinal se não fosse assim, teríamos nossa habilidade de aprender seriamente comprometida. Aprender algo novo é estressante, pode ser frustrante e desanimador, mas se sabemos lidar com o novo de forma resiliente, continuamos. Tenho sentido que começar uma empresa minha está colocando minha resiliência à prova. Como? As emoções que vem surgindo desde dezembro tem sido intensas e profundas, mas também são ao mesmo tempo enriquecedoras e me levam a um patamar novo de consciência que eu provavelmente não teria se não tivesse começado isso tudo.

No meio da turbulência de pensar na parte prática de se montar um negócio, começam a surgir pensamentos de “será que esse é o melhor momento para isso? não deveria esperar passar a ‘crise’ para começar?”. Dizem que se uma empresa conseguir sobreviver ao seu primeiro ano de vida, ela tem forças para ir além. Eu digo que o empreendedor que supera a barreira do primeiro ano empreendendo sem se abater, tem muito mais chances de ter sucesso em um negócio que qualquer outra pessoa. Para isso, é necessário resiliência.

Primeiro ponto a ser considerado é que, como falei um pouco antes, eu acredito que todo mundo é resiliente. Algumas pessoas voltam mais rápido ao seu estado natural após um período de estresse, outras mais lentamente. Essa velocidade será muito mais influenciada pela forma como você aprendeu a lidar com problemas e pelas suas crenças pessoais do que pelo problema em si.

Segundo ponto é que já se sabe, hoje, que não existe somente um tipo de resiliência. Em pesquisa recente feita nos EUA, foram mapeados três tipos: a resiliência de resistência, onde uma pessoa se mantém em equilíbrio diante de um problema ou situação de tensão; a resiliência de recuperação, na qual uma pessoa recupera seu equilíbrio, voltando ao estado emocional em que ela se encontrava antes do período de tensão ou problema; e a resiliência de reconfiguração, que é aquela que traz mudanças para a vida de uma pessoa após um período de adversidade e normalmente acontece após um evento traumático.

Terceiro ponto é que resiliência, como muitas outras habilidades, pode ser aprendida e desenvolvida ao longo da vida. Eis aqui um exercício que você pode fazer sozinho para desenvolver essa habilidade. Quando você estiver passando por um período de intenso estresse, sente-se confortavelmente em uma cadeira (ou no chão, se preferir) com a coluna ereta e observe alguns de seus pensamentos de forma intencional. Observe que tipo de mensagens você está enviando para si mesma durante o período de tensão… Não consegue lidar com isso? Está com medo? Acha que não vai aguentar? E como você se vê resolvendo esse problema? É insolúvel? A solução que você encontrou é a mesma que você implementa sempre? Ou você consegue pensar em uma nova saída? Ao fazer isso, você se torna consciente de seus pensamentos limitantes e exercita sua capacidade de encontrar novas soluções para seus problemas, fortalecendo sua habilidade de voltar a um estado calmo e centrado como o que você vivenciava antes da questão aparecer.

É impossível não termos problemas e períodos de estresse, mas é possível sim nos recuperarmos cada vez mais rápido das intempéries da vida, reconhecendo nosso estado interior naquele momento e tornando nosso diálogo interno consciente para que passemos a enviar mensagens cada vez mais positivas para nossa mente e corpo.